这就是失眠，你一定是睡前 大脑过于活跃，简单的说就是想七想八，有时睡前想的东西越多就越容易睡不着，你不防不要在床上去刻意睡觉，等真的累了困了再去睡，就是常言道的倒头就睡，睡前不要看很喜欢剧情精彩的书本与电视，找些乏味的东西读，总之我以前跟你一样常失眠，后来医生就交我这种方法很有用，还有睡前自己按摩一下脚掌，也有促进睡眠的作用。
身体有问题了，别再熬夜了，很多人猝死就是让身体太疲惫引起的
怎么会这样
