要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好
的作用。望采纳
多喝牛奶、酸奶等乳制品，然后多吃牛肉、骨头汤等，营养品都含激素，不靠谱的。
可以试一下电视广告那个生命一号,我小孩在吃,不知道是不是发育时期还是错觉,还真是有点改变了,这一年来长得比较快,你可以试一下。
早睡早起，多锻炼才是最好的方法 现在的生活条件多半是营养过剩，想想以前生活条件那么差，一样发育不错，看看现在的年轻人。
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