一般苹果比较好，含糖比较低，而且不会发胖，梨子也可以哈，但是要记住千万不要吃西瓜哈，西瓜糖分很高，绝对不宜与减肥！
吃香蕉最好．．美容效果不用说，就单纯解决饥饿感就已经不错了，，不过要记住吃完后一个小时内不能喝水．要不会打嗝．
