究竟是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？

这两种说法都有道理，也并不互相矛盾，因为适当地运动确实能让生命充满活力，也能让体质得到锻炼和增强；静止也能够延缓人的心跳和新陈代谢，使人体消耗降低，特别是精神上的静止能让人平心静气颐养天年，理论上来说可以延缓衰老使人长寿。所以这两者并不矛盾，选择哪一种都是正确的。

生命在于运动这个说法，是很久之前的思想家伏尔泰讲出来的，之后就得到了许多人的认同并且流传至今。现代研究也证实，适当运动对我们的人体和生命确实有好处，能够增强人体机能的活性，加快新陈代谢、排出废物和有毒物质，体质会变好。可同时过度的运动也能导致人体代谢过快、身体器官过度磨损或者功能失调，容易出现过早衰老、健康下降、甚至缩短寿命等现象。

静止使人长寿这个说法，能够从动物的身上有所体现，自然界中运动越是快的动物往往寿命较短，长期呆着不动的动物寿命反而越长，比如乌龟、甲鱼、蝾螈等。对于有一定年龄的老年人来说，生命在于运动已经不适合他们逐渐衰退的体能了，所以他们此时更适合的是多休息、静止身体养精蓄锐，适当运动就行了。而对人来说更重要的是精神上的静止，也就是说不要暴躁、焦虑，要懂得舒缓心情压力，在喧嚣的日常生活中保持一颗平静的心，这样人的精气神和健康才不会受外界影响，从而使寿命得到延长。

在道家的思想理论里，也是主张“静能生慧”的，认为静养身体能够尽量减少身体的损耗，保存蓄养元气，从而使身体健康。不过道家养生延年的思想比较晦涩难懂，没有过来人指导的话，普通人不容易理解。

到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？今天总算知道了

到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？哪种说比较靠谱

生命在于运动，静止也使人长寿，这两句话都是有道理的，生命在于适当的运动，长寿在于适当的静止，比如晚上休息的时候就是静止，适当的运动可以增强体质。