身上肉很松怎么办.

适合的运动就是散步和慢跑，让自己稍出一点汗，多喝水，有利于毒素的排出，这样肌肤的新陈代谢也会得到调节，可以紧致全身肌肤。
同时注意补充维C，可以从维C颗粒补充，但最好是从食物、水果中罩野摄取，比如：桔子、蔬菜类等。
首先要注意皮差拆肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛；
还有不要长期使用去角质的产品，因为会导致角质层变薄的，虚闷枣这样也会使皮肤干燥敏感，从而导致松弛，角质层的产品不要经常的使用；
注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性；
每天晚上睡前可以做一下面部的按摩的哦，这样可以促进血液的循环，同时起到了保持皮肤的弹性的作用；
注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性啦。

没有肌肉掘族斗，做判磨更多的脂肪，以增加肌肉的运动，变成固体。运动
推荐：
仰卧穗掘起坐，俯卧撑，慢跑

做有氧运动，注意呼吸节奏，在做之前要热身。比如瑜伽

多锻炼，那肉松锻炼哪？上半身松就多做俯卧撑和仰卧起坐

多运动，还要注意饮食