阿弥陀佛！可以的，师兄！若是可以，每天拿出半小时甚至一小时，专心持诵佛菩萨圣号，诵持之后如师兄所说那样回向。师兄也可以行住坐卧，有得空闲，即诵持佛号，晚上一起做一个总的回向。
我原先就是习惯性的“鬼压身”那滋味真难受，还有做恶梦晚上都睡不了觉。
接受耶稣基督做我的救主以后，“鬼压身”不治而愈。
现在偶尔作恶梦的话我就这样祈祷
画十字“因父 及子 及圣神之名 阿门
奉主耶稣基督之名，驱除、捆绑惧怕的灵搅扰的灵
请守护天使在我床边看顾我
请主耶稣基督保护我一夜安眠
因父 及子 及圣神之名 阿门”画十字
完成
我说的是千真万确，鬼压身做噩梦从小就困扰我，都没想过还能摆脱，我都习惯了。你可以查查网上也有专门的睡前祈祷，我说的是按自己的想法说的。
听着音乐或开着电视机睡觉 不要关 管用
房间温度不要太低 精神放松
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