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肥胖者跳绳减肥的要点
肥胖者跳绳减肥的要点
2025-04-14 14:22:00
推荐回答（1个）
回答1：
跳绳时要保持正常的生理弯曲，而不要绷紧某一部位
呼吸可采取三呼三吸或多乎多吸
跳绳后呀下腿，做下放松按摩
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