如果你配合合理的健身计划 加上 合理摄入蛋白质。肯定对肌肉的增重会有帮助。这两样不能分开做，不然效果很差。建议 完善计划 和 使用说明
你喝的这个是植物蛋白，没用
去专业的店里买健身专用的蛋白粉吧，提取的高浓度蛋白质，不过吃蛋白粉的同时还需要配合高强度的健身训练，否则蛋白粉下肚不被吸收，对肾脏不好
我没使用过您说的 不过蛋白粉我倒是喝过 感觉不错 我个人认为是适当的剧烈运动（依个人而定）之后使用比较有效果！
你喝的东西是对皮肤有好处的！！
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