我33岁，怎么现在这两年有拉不少白头发啊！是怎么回事？要怎么治疗？我很苦恼！谢谢大家

白头发的相关因素与防治对策
032200 山西省汾阳医院 郭凤梅 吕美云
随着社会的进步,经济的发展,生活水平的提高,人们越来
越懂得追求高质量的生活.黄种人以黑头发为最美,然而由于
种种原因,不少人过早地出现白头发,有的甚至青少年时期即满
头白发.而从医学书籍中很难找到系统的关于白头发的病因,
病理,预防,治疗等.针对此种情况,作者对45例白头发病人进
行分析,现报告如下.
1 导致白发的相关因素
1. 1 肥胖 许多肥胖者过早地出现白发,尤以青少年多见.
1. 2 精神紧张 多数人精神紧张大约持续3个月～6个月后,
头发逐渐变白,以中年人多见.
1. 3 供血不足 由于某些疾病(脑血栓,颈椎骨质增生等)的影
响,造成头部供血不足.
1. 4 遗传 由于先天缺乏酪氨酸酶,造成黑色素合成不足,见
于白化病病人.
1. 5 自然衰老 见于老年人.
2 原因分析
黑头发是因为头发中有黑色素,黑色素是由存在于毛发根
部的黑色素细胞合成.合成黑色素需要酪氨酸,维生素C等物
质的参与,同时还要有充足的血液供应与正常功能的黑色素合
成系统存在,才能最终合成黑色素,使头发变黑,其中任何一个
环节发生问题都会造成黑色素合成障碍而出现白头发.
3 防治对策
3. 1 去除相关因素 对肥胖者,嘱其控制饮食并加强体育锻
炼;精神紧张者,与其沟通思想,解除其紧张因素;帮助其治疗原
发疾病,适当应用扩血管药,以缓解供血不足.
3. 2 饮食指导 多食含酪氨酸的食品,如豆类食品(豆腐皮,豆
粕,黑豆,黄豆,大豆蛋白等);多食富含维生素C的食品,如新鲜
蔬菜,水果,番茄,橘子,酸枣,山楂等.
3. 3 日常生活指导 生活规律,保证充足的睡眠,睡前可在床
上做15 min的肢体运动,感到疲劳时再睡,以提高睡眠质量.
3. 4 头发护理 嘱白发人勤洗头发,每周最少2次,保持头皮
干净,最好用首乌洗发膏.每日用梳子梳理头皮2次(早,晚各
1次),每次15 min～20 min ,以刺激头皮的血液循环,提高发根
的供血供氧量.
4 结果
45例白发人群经治疗1 a后,肥胖组15例病人中,显效14
例,有效1例;精神紧张组15例病人中,显效12例,有效2例,无
效1例;供血不足组15例病人中,显效11例,有效2例,无效2
例.
通过45例病人治疗,证实上述方法对白头发的防治有一定
效果,可在白头发人群中推广应用.
(收稿日期:20011227)
(本文编辑张建华)
高血压病人科学的家庭护理
212003 江苏省镇江市京口医院 宋贵伦 严晓茹 蔡月红 沙冬英
有些中老年人在被确诊患了高血压病以后,精神十分紧张,
害怕患脑血管病.因此惶惶不可终日,总为自己的寿命还有多
久担心.其实,这种顾虑是多余的,也是极其有碍健康的.
大量事实表明,高血压病人只要治疗合理,在日常生活中注
意心理情绪的调节和饮食起居的忌宜,可带病延年.那么,高血
压病人怎样能才益寿延年得康宁呢
关键是要做到:①心理情绪调节:高血压病人在大喜,大悲,
盛怒,惊恐时,常使全身血管过度收缩,血压突然升高及脑血管
活动失调,导致脑出血的发生.因此,高血压病人要善于控制自
己的情绪,以良好的心态,应对生活事件.②调理饮食:高血压
病人饮食宜清淡,要多食用蔬菜及水果,如大白菜,芹菜,萝卜及
苹果,山楂,西红柿等.上述食品含有大量维生素C ,能改善脂
类代谢,降低血浆中胆固醇和甘油三酯,同时能增加血管的致密
性,防止出血.要食用植物油,尽量少吃动物油,肥肉等.摄盐
量应适当控制,食用食盐过多可造成体内钠离子的潴留,会使病
情加重.还要忌食过度辛辣刺激的食物及暴饮暴食.③慎于起
居:强体力的劳动或超量运动可使心脏排血量增加,全身肌肉收
缩,腹压增高,血液相对集中于较大血管,引起血压升高而诱发
中风.因此,高血压病人应戒过度劳累,注意劳逸结合,冬季要
特别注意防寒保暖.天气变冷时应及时防寒,尤其是寒潮到来
时,血压往往会突然升高,容易导致脑出血,脑血栓等危重并发
症.另外,高血压病人切忌久蹲用力排便,否则,可使腹压增加,
血压突然上升而诱发中风.如果大便干燥时,应服用通便药物,
平时要养成按时大便的习惯.④坚持合理用药:每日规律用药,
但若血压下降过快,过猛,则可导致脑血流量不足,促进脑血栓
形成,因此,服用降压药应从小剂量开始,使血压缓慢下降,应减
少波动,必须遵医嘱用药,不可自作主张随意服用,不可随意增
与减或停用药.

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你先不要关心你的头发问题，按规律说，如果你是33 周岁，是你一生成败的转折点，你一定要小心紧慎，抓住可能出现的机会 。你就可能成功。

俗话说; 33 大转弯 ，老人都知道。

其实对于白头发的原因，产生白头发的原因尽管迄今为止尚未搞清楚，但从基本上看，常见的诱发白头发因素主要有:慢性疾病，家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。白头发还有的因为学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思，心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白头发。有白头发就一定要用专业的针对白发的产品，不能盲目选择，健康的养发护发方法就能解决白头发问题。