头皮爱出油，两天不洗，头发就染油了。怎么办？

主要得靠自己平时的饮食习惯和休息时间的改善，才是根本。饮食，你得少吃油腻带刺激性食物，多吃些清淡的，黑色食品（如芝麻，木耳）可以让头发乌黑靓丽自然。有熬过夜吗？熬完感觉自己的皮肤是不是很油呢？头皮也属于皮肤，没休息好会直接引起皮肤油腻毛孔粗大的恶心循环。控油洗发水也是你的一项必然措施，洗的方法很重要，不要把发水直接沾到头皮，如果清洁不干净会影响毛孔堵塞，从而引发各种头皮病，如脱发，油腻，头皮屑等等。还有千万别用力抓，会伤到毛囊，轻柔的洗洗，一定要冲洗干净。完了之后，拿梳子贴着头皮多梳一下，促进头部的血液循环，改善油腻现象。两天一次的洗发，不算频繁。

头发油基本上是油性皮护，且发质有受损现象，建议找到头发出油原因并且定期护发。

处理方法：

1. 充足睡眠是必须要的。

2. 纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

3. 注意体内内分泌的情况，多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

4. 切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

5. 工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧，这样也会容易引发出油。 学会自己缓解，学会调理心情。

6. 注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

7. 适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。

8. 平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

9. 日常用药要注意看说明，太过刺激的药品也会引起出油症状。

你好，一般情况下，我们都是两到三天洗一次头发。两天不洗，头发出油的话，不能算是爱出油。可以使用一些专业控油的洗发水。不建议超市购买飘柔海飞丝之类的，超市购买的洗发水祛屑还可以控油都不行。

我也是
只有勤洗头
每次洗头，洗2次，别用护发素

我的也是 勤洗吧！！