可以往三个方面考虑，一可能是腰椎受到了什么损伤，外力撞击，床垫不合适等等都有可能致病；二是扭伤，扯动了腰部的肌肉、筋什么的了，别着急说自己没有扭伤，我几年前也是腰疼，自己觉得什么前兆都没有，跑去医院，医生检查说是拉伤，这事儿谁也说不准，也许哪次比较大力的弯腰都可能造成腰部拉伤；三是可能是肾有问题，但是不明显，只是已经引起了连带反应。
不过，不管是哪方面的可能，建议你还是去医院查一下，毕竟网友们看不到你的人，不知道你具体情况，盲目开出的建议，并不能治好你的腰疼。
腰疼下蹲弯腰都不敢，不妨试试这个动作，在家就能缓解腰疼
也许床垫该换了，最好去医院看看
腰疼洗脸不敢弯腰可以这样解决
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