饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。 另外注意睡的姿势：正确的姿势是将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。
因为吃玩饭时间短，所以不舒服。
