24式？42式？还是48式？ 你练了多久？ 时间短的话是不会见效的 10斤之内都是正常的体重降幅 坚持才会有效果 太极在短期内减肥效果不大
达不到你的要求，但是，心态会放平，肌肉会慢慢地发达·结实！
太极拳主要是强身健体的，没听说有减肥的功效，你看看那些成名的大师，有几个人是瘦瘦的
我打太极八年了，先慢跑后打太极能减肥。单独打太极真的会增重的哦。
