传球的技术要求比较高，主要是手型和移动，就你说的情况分析一下，你的问题在于手型，你有可能有以下的问题：
1、用手指尖对球，在这样配中裤容易戳伤手指，正确动作为：两手拇指相对，成“一”字形，两手食指相对成“八”字形，其他手指一次自然张开，成半球状，基本能做到十指相对，能充分包住排球控制方向，这样就不是指尖对球培简了。
2、传球发力不好，传球时拇指、食指、中指是主要发力手指培蔽，发力位置都是指端前两个指节的指腹，一定要包住球才好控制方向，拇指、食指、中指要有瞬间发力的弹性才能传的远，发力时手肘也要跟着发力，如果是女生力量小的话，还可以加上脚蹬地的力量。入下图，蹬地、推肘、弹指协同用力。
由于没有看到实际的动作，我只能说说常见的问题，如果有其他问题，也可以及时告诉我，大家互相帮助，希望我的回答对你有用，也希望你能采纳我的回答。
楼上回答很专业！你自己应该先尝试抓球，就是把球抛高，然后试试用双手接住球罩轿！看看你接球的手型，物顷肆是否和1楼的第一幅图的第三个手势相同，乎掘练习几次就找到感觉了！
用手指做俯卧撑，我也是校队的二传，我从小这么练，练手指的力量
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