蛋白粉的种类有很多，乳清蛋白粉，胶原蛋白粉，蛋白粉固体饮料等等……如果你想锻炼肌肉就选乳清蛋白粉，如果你想增强体质，让皮肤光滑的话，就选胶原蛋白粉，想增肌快的话，就要选碳水化合物和蛋白质高的蛋白粉，要是想恢复肌肉的话，就选蛋白质含量较高的乳清蛋白粉，望采纳，谢谢！
安利，
