指的是腰椎的第4第5节段。轻度的话问题不是很严重，不过这个疾病手尾比较长，不注意的话很容易复发或者加重。一般来说恢复期在一个月左右，尽量休息好，少弯腰用力和久站久坐。一般来说吃药或者贴药膏也能缓解，不过上医院去做下针灸拔罐超短波等理疗的话恢复会比较快。早治疗恢复比较快，拖的时间越长炎症扩散越麻烦。
没人能听懂我讲的？
理疗吧，在你的年龄段不好搞，一周做两次，加上云南白药喷雾剂做效果应该是有的，
