为什么说感冒了要多出汗就能好得快呢?

从科学角度说，出汗是对感冒不利的。但在常识中，感冒出汗可以好得快。原因也许有以下几点：

1. 很多科学家认为出汗不利感冒，他们的的理由“容易导致虚脱”，这种虚脱情况恐怕发生在被观察对象感冒过程中不进水的情况下。本来感冒了体温升高，水分需求比较大，如果不及时补水，当然会虚脱。并不是控制出汗就可以解决的问题。

2. 以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过大导致免疫力降低会引起感冒加重”。所以适当的运动有利于感冒康复。

3. 身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动，结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。但是要注意，“运动过量，免疫力会降低”。

4. 以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象。

5. 对于现实中，感冒后适当运动可以增强体内新陈代谢，增强免疫力和各个细胞机能，对感冒有好处。

感冒出汗是人体对于遭受病毒入侵时的一种正确反应：

人在感染感冒病菌后，“人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。

同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要”。所以这时候的体温升高是正常现象，但大脑等器官却不适宜在高温环境下运做，这些局部，势必要通过出汗来降低温度，维持正常运转。

出汗的一种原因，体内新陈代谢加快，产生过多废物，需要经由汗腺和尿道排出体外。出汗的第二个原因人在感冒后，通常会觉得身体冷，连汗也是冷汗，这种感觉驱使人去主动保暖，一旦环境温度过高，超过了身体为了杀菌所需要的温度（高烧），那么出汗也是必然的。

出汗的第三个原因感到身体冷和感到身体疲惫，均是由于人体内，把有限的体力都投入到未知的对病毒大军的对抗中去，所导致的。没有多余热量去维持体表温度，觉得冷，没有多余热量供应给免疫系统外的其他地方，所以感觉疲惫。这时候人是需要休息的。多吃，多喝水，多睡觉，

翻找百度知道里“感冒 出汗”条目。第一页大部分的连接里，其内容都是认为出汗对感冒不利，并称之为科学。也许和常识意见相左，是科学的特征之一。但并不是所有常识都和科学相悖。对于这个出汗对感冒不利的所谓科学认识，我就持反对意见。依据本人无数次感冒不吃药的经验，我以出汗或者大量睡眠来抵抗并战胜感冒病毒的过程里，并没有出现那些所谓科学里列举的“虚脱，感冒病期延长”的问题。对于以上认为出汗不利感冒的理由“容易导致虚脱”，我的意见是，这种虚脱情况恐怕发生在被观察对象感冒过程中不进水的情况下。本来感冒了体温升高，水分需求比较大，如果不及时补水，当然会虚脱。并不是控制出汗就可以解决的问题，相反，如果相信这种所谓科学，感冒后在自然出汗的情况下，为了不出汗，再躲到空调下面或者把衣服都脱了来凉快，后果可想而知。以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过大导致免疫力降低会引起感冒加重”。身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动，结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。我想“运动过量，免疫力会降低”这个命题应该没人会反对。正是因为如此，所以导致对感冒病毒抵抗力的减弱，病期延长。所以以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象，没有彻底认清事实的浅薄而无知的伪科学。===========================================其实感冒了就算什么也不做，人也是会出汗的，这是人体对于遭受病毒入侵时的一种正确反应。人在感染感冒病菌后，“人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要”。所以这时候的体温升高是正常现象，但大脑等器官却不适宜在高温环境下运做，这些局部，势必要通过出汗来降低温度，维持正常运转。——出汗的一种原因而出汗，也是新陈代谢的一个环节，体内新陈代谢加快，产生过多废物，需要经由汗腺和尿道排出体外。——出汗的第二个原因人在感冒后，通常会觉得身体冷，连汗也是冷汗，这种感觉驱使人去主动保暖，一旦环境温度过高，超过了身体为了杀菌所需要的温度（高烧），那么出汗也是必然的。——出汗的第三个原因感到身体冷和感到身体疲惫，均是由于人体内，把有限的体力都投入到未知的对病毒大军的对抗中去，所导致的。没有多余热量去维持体表温度，觉得冷，没有多余热量供应给免疫系统外的其他地方，所以感觉疲惫。这时候人是需要休息的。多吃，多喝水，多睡觉，在这场身体和病毒的战争中，人所能做的事情就属这三样最有效，保证投入大量体力进入战斗。这就好比一台疯狂开足马力运转的机器，要么快速解决敌人，要么被敌人快速解决。。。但如果在感冒不太严重的情况下，又会出现一种情形就是 精神委靡，渴睡，但其实体内免疫系统和代谢系统却没有被动员起来。这种情形的出现一般也意味着这是流行性感冒，这是我通过自身体验所得出的在感冒初期来区分感冒和流行性感冒的方法。由于这是感冒初期，你可以有以下两个选择：一是严阵以待，囤兵不出，吃好喝好睡好，充分准备好能量和精力，要与感冒打一场持久战；二是以攻代守，先下手为强，通过适量的运动，来主动的振奋精神，提高身体供养能力，加快新陈代谢速度，在病毒还没成气候的时候，就已经战胜了它们并排出体外。而这个第二个方法，也就是被文章开头所提到的伪科学所诟病的所在。但事实证明，的确有很多人，包括我，在感冒初期通过运动或者捂在被窝里，导致出汗，能抵抗住感冒病毒的侵袭。需要注意的几点是：不可过量运动，那样反而导致免疫力降低，有利于病毒的扩散；不可在病情严重的时候去运动，否则导致体力的不支，在与感冒病毒的对抗中，没有可用之兵；不可在运动出汗后受风，此时体内激斗正酣，如果再因为运动后吹风受凉，导致又一次感冒的侵袭，无异于雪上加霜；结合整场与病毒的战役，另外还要注意的就是：为了维持新陈代谢水平需要多喝水多睡眠，因为身体不可能再有精力照顾到免疫和代谢外的工作，所以作为身体主人的感冒患者，不要强撑着去工作和学习。

也不是说感冒了多出汗才好得快，主要是你体内致感冒的细菌或病毒与你自身免疫力对抗的结果，自身免疫力强的话感冒就好得快，在感冒期间要多休息,多喝水,多通风，病原微生物的入侵，可使机体产热，出汗的方式只不过是带走一部分机体的热,关键还是自身免疫力

感冒了就是体内含有病菌，出汗能让有害细菌从毛孔排出，对身体恢复有一定好处。

剧烈运动往往会导致体质虚弱，如果出汗过多的话，受凉以后往往导致感冒加重，最好一定要注意保暖，可以适当的活动，轻微的出汗，可以促进感冒的恢复。