能活动就不会错位的。错位的话用手就能摸得出来，不要说活动了，就是不动也会很疼的。不放心的话去医院，医生一摸就知道了。
最好是拍个片子，放心，这要是不管的话时间长了更不好治了，我之前也有过类似情况，现在已打球时间长久疼
一个月别做运动，每天都要上药，一个月后应该差不多快好了，自己注意下，等完全好了后再运动。
去医院看下吧
