团体的过程可以视作一个团体的生命成长历程。一个成功的团体要经历五个阶段的发展，以往的团体活动设计常常停留于前面几个阶段。
团体辅导工具根据团体过程的五个阶段所设计。
第一阶段：开始——成员最主要的心理需求是获得安全感；
第二阶段：转变——成员最主要的心理需求是被真正接纳和有归属感；
第三阶段：团结和凝聚——成员需要认识人的行为是自己选择的结果；
第四阶段：工作和产生——成员最主要在利用团体解决自己的问题；
第五阶段：结束——成员必须对自己的团体经验作结论，并向团体道别。
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