烦恼障太重，需要检查自己的心理，如果不及时调整，久之成病，特别是生活中对他人的起心动念，是不是经常生气，经常憎恨他人，常怀恶意，需要改变自己的内心，让内心更加慈悲、包容，充满光明，多看别人的优点，别用放大镜看别人的过失。另外，如果您对佛法有信心，可以长期颂持 观世音菩萨普门品， 久之可除恶障。
