21天减肥法第二阶段吃了排骨和半碗米饭怎么办?

2025-03-20 23:42:04

推荐回答（5个）

回答1：

第二阶段是减脂肪的阶段，是不能吃排骨和米饭的，不过要看你已经瘦了多少了？如果差不多你提前进入第三阶段也可以，但如果还不想放弃继续蔬菜水果吧，只是比不偷吃瘦的要一点。我上次21天减肥法遇到例假了，但也瘦了10斤，而且体形变化很大，加油，坚持就是胜利。

回答2：

没事适量饮食加适量有氧运动持之以恒才是王道

回答3：

这个减肥方法好折磨人的说~当然，其实也就是考验意志啦，米饭是主食，排骨是高能量食物哎。当然吃都吃了，还是以锻炼为准吧。我试过其他减肥方法，少吃多运动为好，最简便的推荐慢跑和快走，锻炼回来记得放松腿部，不然走多了会不会练成肌肉？祝你成功~

回答4：

21天减肥法不排除排骨和米饭只要是膳食搭配就可以

回答5：

吃了就吃了，还能吐出来啊？多运动，补救一下！