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肌酸提前多久吃爆发力最好 肌酸可以增加肌肉的持久力吗？
肌酸提前多久吃爆发力最好 肌酸可以增加肌肉的持久力吗？
2024-11-08 08:37:25
推荐回答（1个）
回答1：
在训练前半小时到一小时服用，最好和糖一块吃，有利用肌酸的吸收。肌酸可以增加肌肉的持久力，不过要注意不要训练过度。
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