沙滩排球技术要领有哪些

扣球
起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。

正面传球
1：准备姿势：

看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。

2：击球点：

击球点在前额上方约一球距离处。

3：传球手形：

当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球

4：击球用力：

球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。

背传
当判断来球之后，迅速移动到球下，双手抬起，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部，传球时，用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。

跳传
跳传的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。

根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。

由于在空中无支撑点，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量将球传出，因此，必须在身体下降前传球出手，才能控制传球的力量。

一般正面二传
这是二传中最简单、最常用的战术。

传球的动作与正面传球基本相同，只是传球前身体不要正对来球，也不要正对传球方向，而要边迎球边转身，将击球点放在靠传球方向一侧，身体随传球动作边传边向传球方向转动。

调整二传
将一传不到位，离网较远的球传给扣球队员进攻，这种传球叫调整二传。

调整二传与正面传球动作相同，传球时，要注意选择传球方向，传球方向与网的夹角越小越有利于扣球，尽量避免垂直向网前传球，同时，传球高度要稍高，不要太拉开，这样有利于扣球队员观察和上步扣球。

背向二传
背向二传能够利用网的全长，增加进攻点，具有很大的隐蔽性、突然性。

传球前要先移动插入球下，背对传球方向，要明确身体所处的位置及离标志杆的距离，传球时，要利用向后上方展体、抬臂、伸肘动作将球传出。

传快球
传出的球弧线低，节奏快。

传快球主要是依靠手指手腕的弹击动作和适当的伸臂动作来控制传球力量。要传好快球，二传队员必须主动与扣球队员配合，要根据一传的弧线、速度和扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，来决定传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到扣球队员手上。

传短平快球
传出的球速度快、弧线平，落点距二传手2至3米处。

传球时，击球点应保持在脸前或额前，上体前倾，充分利用伸肘和压腕动作，传出快速的平弧线球。

传平拉开球
传出的球速度快、弧线平，落点距二传手6至7米处。

平拉开传球和短平快传球动作基本相同，但要充分利用蹬地、伸臂、压腕伴随动作将球传出。如果来球低，要稍屈膝，降低重心，使击球点保持在脸前。如果来球较高，可采用跳传。传球时，利用伸肘和主动加大屈指、屈腕的力量把传球路线压平。

1、沙滩排球由哪几项基本技术组成?并详细说出其中两项技术的动作要领。

比赛规则

　　排球比赛是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分
开的场地上进行比赛。各队可以在最后确认的12名队员中选择1名作为自由防守队员，作
为特殊的后排队员参加比赛。

2006年12月11日，中国队球员隋盛胜在比赛中大力扣球。当日，在多哈亚运会男子排球
比赛中，中国队以3比1战胜哈萨克斯坦队，晋级四强。新华社发（资料照片）

　　排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍
同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2
分的队胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行至某队领先2分为止。决胜局先得15分
并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14：14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。

　　在比赛中，每队最多可以请求2次暂停。暂停时间限制为30秒钟。第1－4局，每局另
外有2次时间各为60秒钟的技术暂停，决胜局没有技术暂停，每队在该局中可请求2次30
秒钟的普通暂停。

　　排球比赛中的几种主要犯规

　　1、发球犯规包括发球次序错误；发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括
端线）或发球区以外地面；发球队员在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内未将球击出；
球未被抛起或持球手未清楚撤离就击球；双手击球或单手将球抛出、推出；将球抛起准
备发球却未击球；球发出后触及发球队其他队员；界外球；球越过发球掩护的个人或集
体。

　　2、位置错误是指当发球队员击球时，如果场上队员不在其正确位置上，则构成位置
错误犯规。

　　3、击球时的犯规

　　排球比赛时，运动员身体任何部分均可触球，但一名队员（拦网队员除外）连续击
球两次则为连击犯规；如果将球接住或抛出为持球犯规；一个队连续触球四次（拦网除
外）为四次击球犯规。或者队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球，皆
为借助击球犯规。

　　4、队员在球网附近的犯规包括过网击球、过中线、触网和网下穿越进入对方空间妨
碍对方比赛等。

　　5、拦网犯规

　　队员不得过网拦网；后排队员或者自由防守队员不得参与拦网；不得拦对方发过来
的球。

　　沙滩排球规则要点

　　沙滩排球比赛是一项每队由2人组成的两队在由球网分开的沙地上进行比赛的运动。
沙滩排球比赛采用三局二胜制，胜二局的队赢得比赛的胜利，每局每队最多可以请求1次
暂停，时间30秒。

　　沙滩排球得分制和排球相似，不过前两局比赛先得21分队获胜。

　　沙滩排球规则与排球规则有许多相似的地方，也有一些不同之处，例如受伤队员可
以请求获得一次5分钟的受伤暂停时间；每当比赛双方比分累积达7分（第一、二局）、5
分（第三局）或7分、5分的倍数时，双方将马上交换比赛场区等。

力气大