睡眠不好，总是上火

2025-03-23 22:47:53

推荐回答（4个）

回答1：

你好很高兴为你作答，人体机能在晚上10点开始近入睡眠，睡眠不好，生物钟混乱，容易导致肝火过旺，如，口腔溃疡，口臭，脸起痘，腰酸背疼。
你可以尽量早休息，睡前可以喝点温开水，或用野菊花泡着喝，别喝牛奶，牛奶虽然可以帮助容易睡眠，但是也容易上火。希望能帮到你

回答2：

睡觉之前和杯牛奶，牛奶可以降火而且有助于睡眠

回答3：

归脾丸性温热，服了会上火的。引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

回答4：

睡眠不好去医院心理科测试一下，是不是有点忧郁症？然后医生会根据测试程度配药的。