每天晚上跳舞一小时能减肥吗？

2025-03-26 06:35:03

推荐回答（5个）

回答1：

唱歌能减肥吗

回答2：

当然可以减肥了而且效果还不错呢只要你认真的学了上课了你就会流很多很多的汗的如果要减腰部脂肪一般可以跳拉丁 / 恰恰 / 街舞 / 肚皮舞反正活动量大的都可以了

回答3：

可以，但是最好不要出汗太多，会缺水的。一天吃一顿饭不好，早上一定要吃饭，中午可以吃多点，晚上吃点水果才是健康减肥。一定要多喝水.正常的饮食是不会胖的.

回答4：

能，半个小时后，开始消耗脂肪。你运动一小时的话，肯定会减肥的。
不过，运动完毕后，千万不能暴饮暴食哟

回答5：

跳热舞瘦身法
时间：每2天1次
作用：协调全身肌肉，修整身型，加强肌肤透明度。
效果：坚持30天，对减肥有良好的效果，亦可跳出优美身段
实际操作：每天晚上1小时。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有良好的效果。
搭档：专业舞蹈健美衣，穿上它再去跳舞可以非常好地促进排汗排毒功能，在不知不觉中排汗排毒，让肌肤在跳舞的同时享受出汗的乐趣吧。