我们每个人身上都有癌细胞存在,但它发展成病,需要有一定的环境和条件,有的人癌细胞终生得不到发展,因此,癌症不但是一个可以预防,而且是预防胜过治疗的疾病。加强癌症的预防,以控制其发病率及死亡率的上升,无疑是适合我国国情,事半而功倍的上策。 以下介绍一些确保我们拥有健康免疫系统,保持强壮体格的简单方法: 多食富含多种维生素的水果及蔬菜,并少食高脂肪(特别是动物脂肪)的食物;将每日脂肪中的卡路里含量降低至20%以下; 食用含大量植物营养素的植物性食品; 适当的运动来增强免疫系统功能,并保持正常的体重以避免肥胖症所带来的问题。经验证明, 养成健康的饮食习惯,坚持适当的运动,可以使身体强壮、降低癌症的发病率,甚至可能避免癌症的发生。 此外,癌症患者应该克服哪些不良心理呢? 一是克服恐惧心理 在肿瘤门诊常遇到一些心理症状大于病理症状的患者。他们在确诊之前便因恐惧而拒绝治疗,一拖再拖,延误确诊时间;确诊之后则潸然泪下,万念俱灰;复诊后忧心忡忡,总怀疑癌症已经恶化……这些都是恐癌心理。其实,患者应当正确认识癌症的自然病程,在科学技术快速发展的今天,对于许多中、晚期的癌症,目前的治疗手段和疗效亦在不断地突破和提高。 二是克服自卑心理 有些癌症患者在确诊后,便不愿接触社会,深居简出。他们怕见同事、熟人,怕人询问,怕听人议论自己,敏感多疑,行为孤僻。其实,癌症患者应多一分自信,主动参与集体和社会活动,增加与他人交往的机会。在我国的一些大城市,癌症患者已自发地组织起来,彼此交流抗癌的经验体会,许多患者从中受益,很快得到康复。 三是克服盲从心理 不少癌症患者常常“病急乱投医”,在治疗中瞒着医生私自用药,无论是中药、西药、或是进口药,只要听说能治癌,便要千方百计地搞到手。甚至有些患者盲目地跟着广告走,不断地换用新药,结果是花钱又受罪。用药过滥,往往会造成许多副作用,进而削弱了机体免疫力。患者用药应该遵照医嘱,否则有害无益。在调养时,有些患者偏听偏信,偏食偏嗜,不适当地“忌口”;或只顾药治,不重视营养,致使机体营养缺乏,使病情加重。所以,癌症患者在治疗中克服盲从心理是非常重要的。 四是克服绝望心理 许多患者的绝望情绪大都从恐惧心理发展而来。由于缺乏与疾病做斗争的信心,抱着听之任之的态度,加上不注重日常生活的起居规律,不少患者变得心情抑郁,有人甚至酗酒纵欲、自暴自弃,精神处于崩溃的边缘。 经验证明,人一旦患了绝症,切莫悲观失望。此时,更需要人们具备坚强的意志、必胜的信念、乐观的情绪、顽强的斗争精神以及压倒一切病魔的气概。相信,日益先进的医疗手段和医护人员的精心治疗与护理,一定会帮助许多患者克服困难,降服病魔,出现绝处逢生、苦尽甘来的喜人景象;达到享受成功康复的喜悦和主宰自己命运的最高境界。