三个月，到半年， 不过你你在练很容易拉开。
韧带这东西，不管用了多久拉开，闲着没事它就会往回缩，所以也得闲着没事就拉拉它，起码也得一个星期拉个一两次，要不然缩回去再想拉开又得费劲喽
半个月你要是不锻炼，就不行了
