就是三天的时间，只吃苹果和牛奶，别的所有的东西都不吃，短期可以见效，但是对身体的影响很大，而且很容易反弹，减肥最好的办法没别的，只有少吃多运动我是运动配合白富美减肥必备的雷5，一个月从原来的70kg减到了现在的55kg~
牛奶最好选用放牧原生脱脂纯牛奶，这样效果要好很多。
这是按月算的吧，坚持几个月会瘦很多的
7天一个周期！
