可以通过平时的饮食来改善，养成良好的生活习惯，油腻和辛辣的食物尽量少吃，多吃些新鲜的水果和蔬菜，清淡的饮食不仅让身体更健康，也会有效的控油。 平时一周要定期洗头发，尤其是遮盖额头的刘海，或者是不留刘海，这样额头会更清爽些，洗头次数不要过于频繁，否则会引起更严重的出油现象。 保养皮肤时，最好使用清爽的，能够有效控油补水的护肤品，不要使用质地过于厚重的面霜，可以拍一些爽肤水，在脸上均匀涂抹上乳液就可以了。
