普洱茶和乌龙茶哪种茶更减肥?

茶以颜色(或制作工艺)来分类，分为绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。乌龙茶属于青茶，而普洱茶属于黑茶。相较于青茶，黑茶的茶多酚含量要高一些，自然功效相较于乌龙茶， 普洱茶减肥的功效更好。 最近很多朋友询问我喝普洱茶和乌龙茶那个减肥效果更好。那么首先我们来看下喝普洱和乌龙具体是那些效果东西再起到减肥的效果。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。尤其是产于云南的产茶区的普洱这方面尤为突出(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。 误区：普洱茶不是灵丹妙药。所以需要长期坚持喝才有效果，如果能同时配合红景天，山药等中草药食用，效果才尤为明显。目前在我们身边也已经有将这些药材和普洱茶合成后的减肥产品。比如普洱茶晶，这是一种减肥纤体产品，它便是运用了普洱茶作为主要原来制成的，如果长期服用，对降脂，排毒的功效更是显著。同时建议，在服用这些类似产品的时候，也要注意适当的运动，减少高热量事物的摄取。多喝白开水，这些帮助你避免在减肥后出现皮质不紧绷，酥松等现象，适当多吃些含维生素C的水果，也可以让你的肌肤更有弹性和光泽。 刚开始喝普洱茶： 建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。