病情分析：腰部肌肉劳损可以引发腰部疼痛，功能受限，需要保养及治疗才能好转。意见建议：当然如果是保养而言，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，综合起来才能好转。而无疼痛情况下，可以适当倒退跑，游泳等锻炼。
