这些应该都属于保健品，所以说不要依赖这些东西。老人也不是不可以。但是还是应该以加强运动进行合理的饮食搭配。这样坚持才应该更健康。另外还应该调整心态保持好心情。
我家的老人一直在吃，效果挺好的。含量高也容易吸收
老人家吃最好了，随着年龄增长，容易骨质疏松，补钙是必须的
