蜂蜜中含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质等180多种人体所需的营养物质，可以美容养颜、润肠通便，对身体有诸多滋养作用。和它可以一起搭配的食物有很多，蜂蜜和牛奶就是不错的一个搭档。牛奶的味道香醇，加上蜂蜜的香甜，可以很好的改善口感。
尤其是痛经的朋友，建议你试一下蜂蜜牛奶，蜂蜜中的矿物质丰富，加上牛奶中的钙物质，可以很好的舒缓情绪，抑制疼痛，对于痛经有很好的辅助效果。
此外蜂蜜和柠檬也是不错的搭配，蜂蜜中的抗氧化物质能够减少体内多余的自由基对肌肤的损伤，柠檬中富含维生素C，维生素C可以促进肌肤的新陈代谢，帮助排出肌肤真皮层沉积的黑色素，由此它们搭配可以美白淡斑，常喝对肌肤有不错的滋养效果。
另外蜂蜜番茄汁也是非常不错的，番茄中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃液的分泌，果胶不仅能够增强饱腹感，还可以促进脂肪的分解，促进脂肪的代谢和排出。蜂蜜中的活性酶则能调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动。果糖和葡萄糖还能增加饱腹感，减少热量的摄入，每天一杯蜂蜜番茄汁，可以有效的帮助你完成减肥大计。
蜂蜜的最佳的搭配有牛奶、柠檬、土豆、红枣、柚子、等一些食物
搭配五十度的矿泉水
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