如何原地运球

1.根据我多年的打篮球经验来说，你应该先站好一个姿势，开始运球，右手到左手，然后再按原来的路回去，保持姿势不变，一定要一直保持一个姿势，就是双腿屈腿，留出一个球可以过的通道，一定要练熟练，这是个前提。首先这样练，练习的熟练的话，就准备开始新的练法。2.接下来就是一边走一边胯下运球了，这个对你来说有点难度，但是你一定要把握好一个提前量，还有就是要线路对，先进行两步式，就是右手到左手（一步）再从左手到右手（两步），如果你练成两步式的话，接下来就好练多了。我要说的也就这么多，但是你一定要多练习才有感觉，接下来给你教科书上面的胯下运球方式。

姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰)
注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习
练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了
其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>. 手指运球(超低运球)的心得
低运球要注意2点:
1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!
2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....
要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..
最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!

两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

乔丹获得6次总冠军、6次总决赛MVP（历史第一）,10次得分王、5次常规赛MVP、3次全明星赛MVP、职业生涯场均30.123分历史第一、连续866场比赛得分超过两位数（历史第）一、唯一40岁拿40＋分球员、保持38岁以上球员单场得分最高记录:51分、88年兼得得分王和防守王，历史上只有这一个人、10次入选NBA最佳阵容、保持着后卫职业生涯893次盖冒的最高记录、保持nba入选最佳防守阵容第一队最多记录9次、保持职业生涯最高球员效率(Player Efficiency Rating)27.9、乔丹拿下57分和10次助攻，是nba历史上拿下10次助攻的同时得分最高的......
NBA季后赛历史最高记录：
投篮次数4497，联盟历史第一、罚球命中次数1463，联盟历史第一、季后赛平均每场得分33.4分,历史第一、季后赛职业生涯总得分5987，历史第一、单赛季平均最高43.7分、季后赛唯一一个拿过背靠背50分的球员、季后赛唯一一个拿过连续3场45分+的球员、季后赛40分次数最多38次、季后赛有12个赛季平均30以上（新秀年29.3分）、总决赛连续35场超过20分（总决赛最低他22分）......
全明星赛和其他：
1997年，获得全明星赛历史上首个“三双”——14分、11个篮板、11次助攻；全明星抢断次数最多，38次 ；全明星票王次数最多９次；至目前为止出了22代的乔鞋系列，也是第一；为NBA带来超过100亿美元以上的商业利润NO1；一年赚超过8000多万的广告收入；个人年薪.98赛季3450万；NBA历史上第一位拥有"世纪运动员"的称号；迄今共52次登上著名体育杂志《Sports Illustrated》的封面；乔丹是历史上第一个能在复出后还带领球队连得3次NBA总冠军的人；02年复出时将那年的所有工资（大约100万美元）捐给911受难者，是NBA史上唯一一个捐自己全年工资的......
而对于乔丹接班人的科比来说，他做到了什么？和乔丹相比...科比太嫩了，连吐舌头和扣篮打算都是模仿乔丹的......

体前变向推进，胯下背后推进，双跨下推进，左右胯下推进

原地转身运球的简单教程~！