对于上了年纪的老人（70岁左右）日常生活应该注意些什么？

2025-01-24 12:45:58

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回答1：

老年人须注意防治的八大病症
老年人随着年龄增长，身体各部位的器官机能会逐步衰减，人的生理会随之发生变化，主要体现在呼吸系统、肌肉骨骼、循环系统、神经系统等方面会因功能衰退或失调而容易产生许多不适，乃至疾病。从医学上看，老年人易罹患疾病主要有以下几种：
⑴老人痴呆症此病主要发生在老年人身上，因此而得名。人过了一定的年龄，脑部的功能衰退，患者会日益健忘，智力减低，性格也会改变。据调查显示，在65岁或以上的人口中，有10％会患此症，而在85岁或以上的人中，患病率高达25％，即每4个人中有1名病患者，年龄愈大，患病机会愈高。不同原因导致的老人痴呆症治愈程度不一，一些因脑积水、脑部肿瘤、情绪抑郁、甲状腺失调、维他命B12不足、药物反应和药物中毒等引起的老人痴呆症，若找到病因，对症治疗，是可以治愈的；而因机能迅速退化（如阿尔兹海默氏症）、脑血管疾病并发轻微脑中风引起多发梗塞而导致的痴呆症，目前尚无根治方法。在老人痴呆症的防治研究中，医学研究人员发现，教育水平高、多动脑筋以及有兴趣爱好的老人患病机会较低；美国研究发现，鱼游动时的一举一动，包括其声音及颜色，对该病患者有刺激作用，能令他集中精神并平静下来。所以，医学家鼓励老人要多增强些兴趣活动，如打太极、游泳、养鱼、养鸟等，保持头脑灵活，减少患病机会。
⑵帕金森氏病此病为运动障碍性疾病，是由于人脑下较低位置的神经细胞呈现萎缩而失去抑制功能，使某些细胞亢进导致出现手、脚、头等肢体震颤、僵直等现象。随着病历延长，患者动作减缓或不能活动，面部没有笑容，约到第5年后，病情逐步加重到需要家人协助照顾生活及饮食。此病目前依靠药物或手术能控制病情，但无法根治。医学界正在积极研究人工制造细胞，希望能通过神经细胞移植来有效治疗此病，这是未来5至10年的发展方向。
⑶骨质疏松症人的骨骼和其他组织一样，会不停地生长。但老年人的骨质生长速度会明显减慢，随着人体中钙质流失的速度越来越高于吸收的速度，骨头会变得薄弱，骨密度也会下降，易发生脆折。此症大部分与年老有关，女性相对较多，尤其是更年期后的女性更明显。最易受影响的部位是人的脊椎。老年人可以通过增加钙的摄入量（如食用豆腐、芝麻、牛奶等含高钙质食物），做些适当的运动，尤其是能令骨骼负重的运动如跑步、步行等，多做些无伤害的日照，更年期女性可遵医嘱补充雌激素，来改善骨质疏松状况，减少骨骼损伤的机会。
⑷老人常患的眼病由于年龄增加，人的眼球组织会逐渐退化，导致视力衰退或病变。老年人常患的眼病有老花眼、青光眼和白内障。为保护眼睛，老年人应尽量保持室内充足的光线，不要使用公共毛巾，避免长时间从事精细的工作防止用眼过度，多吃含维生素A的食物如胡萝卜、阔叶蔬菜等，当眼睛感到不适时应及早求医，必要时佩戴合适的眼镜。
⑸中风中风是脑血管病，大部分是受高血压影响，年纪愈大患病机会愈高。由于脑细胞不同于身体其他部位的细胞，死亡后很难再生，而且脑细胞死亡会产生化学变化，伤害其他正常细胞，中风若不及时治疗，时间越长，脑细胞的死亡数就越高，病情会恶化，直至危及生命。所以，老年人一旦发生中风，务必及时求医。
⑹高血压及其导致的疾病高血压患者除了部分有头痛、头晕、疲倦等症状，大部分人没有异常病症，只是在医生检查时才发现。如果高血压长期得不到治疗，患者除了会出现上述的中风外，还会出现心脏衰竭、冠心病、肾衰竭和视力受损等。所以老年人一定要控制好自己的血压，要定期检查，一旦发现有高血压必须立刻治疗并严格按医嘱服降压药，以防止上述并发症。
⑺老人失禁老年人由于生理机能的衰退，往往会影响盆骨肌肉控制,从而导致大小便失禁。引起失禁的原因很多，如服药物（利尿类药、安眠药、镇定剂类等）、急性疾病、神经性问题（神经性膀胱、老人痴呆症、中风症等）、手术问题（如前列腺手术）、便秘、易致腹泻的疾病等。老年人一旦出现失禁，可根据病因采取相应的措施，如按医生指示停服药物、睡前少喝水、有疾病须及时就诊治疗（包括便秘），可尽量改善或消除失禁症状。
⑻老年性听觉减退随着机体的衰老程度不一，老年人的听觉会出现不同程度的衰退。听觉减退会导致与人交往出现困难，此时应配戴助听器帮助提高听觉。与老人交往的人谈话时应面对老人，让他们看到你嘴形和面部表情，说话的声音要清晰，速度应放慢，必要时可以用手势表达。同时为安全起见，老年人横穿马路时应尽量有家人或熟人陪伴。平时，老年人还应注意用耳卫生，如不用尖锐的耳挖匙清除耳垢，在噪音的环境下应戴上耳罩或用耳塞，当发现听觉或耳朵有问题应及早求医。

回答2：

根据你叙述的情况，首先建议去医院检查看看排除疾病的影响。另外，可以适当的做些运动，像是散步啊，太极啊都是不错的选择。

回答3：

一定要补钙

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