夫妻沟通中出现问题了怎么办？

一、先找自身的问题：对于夫妻来说，当出现问题时，尤其是当问题发展到更严重的程度时，责任很少来自其中一方，有时，夫妻沟通陷入僵局，并且没有解决导致延迟，这是因为这两个人都陷入了“究竟是谁的错”的逻辑。事实上，丈夫和妻子真正应该做的不是找到罪魁祸首，而是找到他们自己在事件中的责任部分。任何问题都是，孩子的学业成绩正在下降，是因为一方教育不利吗？丈夫和妻子中是否有第三方，这只是他/她的问题吗？首先，反思自己，然后敢于承认和表达你的态度，共同努力解决问题。

二、双方的问题不要扩大化：丈夫和妻子之间的沟通非常忌讳提“双方母亲”。这里有两个含义。第一层不要使用你母亲的行为或概念来相互压制，例如，在交流过程中，会提到“我妈妈说的话”或“我妈妈这样教我”。夫妻应该尊重双方的想法，尊重事实，不要接受长辈或相互压迫的权威。第二层意思是，不要总是说“我妈妈没有这样管我，要你管”夫妻之间有相互支持和管理的责任。有些事情，母亲无法控制，你的另一半可能确实有这个权利。

三、夫妻间最忌讳嘴硬心软：在夫妻之间的沟通过程中，有时一方认识到自己错了，或者他们觉得对方是有道理的，但是因为他们喜欢面子，或者因为他们以前说的过多，他们不愿意承认他们的错误。相反，他们最终选择了口不对心，这样会使争吵升级，你必须记住这是两口子，不是敌人在战斗。因此，你与另一半的关系永远不会是谁输谁赢的局面，只会有双赢局面或双输局面。问题解决了获益的是双方，可能因此感情会升温，说句老实话，如果你们两口子，他不好了，你的生活又能好到哪去。

四、夫妻之间的沟通技巧不能指责对方的缺点：夫妻双方都有做错的时候，如果一犯错就没有说话的权利了，或者对方时不时拿出这个问题来旧事重提，那对两人的感情将是重大考验，因为没有人喜欢这样，要学会包容和迁就，过去的问题就让它过去了。幽默是一种智慧，如果你能够合理地运用幽默来进行沟通，你就会更加睿智。同样的意思，如果以更有趣的方式表达，将有助于缓解过于严肃和尴尬的气氛，并使双方能够在瞬间意识到我们的感情大于问题，更没有必要像敌人那样沟通。但一定要注意幽默只是一种表达问题的方式，它不是嘲笑，也不应该是冒犯性的。另外，幽默并不是嬉皮士的微笑。不管对方说的是什么，你都没有正形的附和，如果你这样做，另一方不会认为你正在缓和气氛，只会觉得你是在挑衅，或者无意进行这种对话。

夫妻之间沟通出现了问题的话，个人建议你还是两个人先安静一下，各自安静一下，度过这个冷静期以后再进行心平气和的沟通一下，把存在的问题或者误会点讲出来，寻求解决的办法。

如果还是没法沟通的话，可以通过身边的两个人比较信得过的朋友或者比较要好的朋友，通过中间的桥梁进行了一个沟通，夫妻之间的沟通肯定是有必要的。不然的话，有些小的误会就会产生大误会，到最后可能会导致相互伤害，造成离婚的后果。

我也遇到过类似的问题。

根据我的体会和研究，我认为以下几点很重要：

一是夫妻沟通，重在情绪处理，不在于谁有道理。夫妻沟通不畅的一个主要原因是，都站在自己角度，认为自己是对的。岂不知，对夫妻来说，对和错不重要，是否真心地关注对方的心情，才是最重要的。即使你认为自己很对，妻子已经不开心了，不开心的感受是真实的，此时，应想办法让她开心，而不是证明自己是对的。

二夫妻沟通不畅有很多原因，一般的原因是自己的言行让对方不满意了。此时调整自己的言行是非常重要的。

三让对方感受到爱，问题就好解决，所以要用心地经营出爱的氛围，弄一点对方喜欢的小手段，让对方感受到你真的在用心爱。

有了爱的基调，处理好了情绪上的问题，再找到沟通不好的原因，OK，问题就解决了。

不过，一定记住，要用心，要努力。千万不要想着一下子就处理好，沟通的问题是要用心和付出的。

和谐的婚姻靠两个人尽心经营和呵护出来的。婚姻无非就是爱、性、责任。夫妻相处之道和社会关系朋友关系之道没有什么不同，宽容、理解、沟通。建议对照上述的关键因素，看看矛盾的根源在什么地方，只有找到根源并沟通解决，婚姻才会和谐。
沟通不是各自说自己的话，抱着自己的道理。沟通是建立在宽容和理解的基础上的，如果心里憋着气，就没有沟通基础。