不是练筋骨是拳架子，稳定性。最好不站三体式容易受伤。有功夫代替三体式了，一举三得 。
如果你是这样理解三体式桩的话，建议你自己不要练了，先找个老师再说。对于初学者而言，三体式式桩的作用，第一就是矫正姿势，第二就是换劲；没有第三种或以上的功能。想得多了，就容易练错。
