脱发食疗方法有哪些

脱发食疗方法一

黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脱发食疗方法二

用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取

海带有助于健康

汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

脱发食疗方法三

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

脱发食疗方法四

生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

脱发食疗方法五

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。

脱发食疗方法六

杂粮对身体很有好处，虽然杂粮治脱发的好处见效很慢，但是控油效果却很好。做法如下：小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用热水泡4小时，然后加水煲为粥，煲半小时即可。

对症食疗

编辑

肝肾阴虚者

头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。

气血两虚者

头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

脾虚湿盛型

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。

　　治脱发的食疗方法
　　方法一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉 、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆 碑。
　　方法二：海带有助于用海带丝拌常食用;用枸杞子、、熟地、山萸肉共煮取 汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
　　方法三：把菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴，适用于脾肾阴虚的脱发者。
　　方法四：黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮 后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
　　方法五：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
　　方法六：黑豆糖：把蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃渣，再加200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每 日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。
　　方法七：核桃芝麻糊：用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或冲食。此款具有养发、乌发的功效。
　　方法八：山萸肉乌发粥：用山萸肉15克、糯米50克、适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。
　　方法九：首乌核桃猪脑饮：用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治 脱发的功效。
　　方法十：杜仲羊肉生发汤：用杜仲15克、核桃仁15克、30克、玉米粒90克、羊肉250克、3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有、乌发、防脱发功效。

一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
三、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
四、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
另外，除了注意以饮食以外，最重要的是给头发补充营养，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

前言
脱发
给人
的困扰是巨大的。因为，如果大量的腿法的话，你不知道哪一天就会变成一个头发稀少的
秃子
，这是让人无法接受的。所以，我们日常要注意对头发的保护，避免一些伤害到头发的行为。那么，如果一旦出现脱发的情况我们该怎么办呢？除了要进行药物的治疗外，还要结合饮食来进行。所以，这次就跟大家分享几个可以帮助我们治疗脱发的几个
食疗
方法。
步骤/方法：
1
花生衣红枣汤。准备好花生米一百克，然后将它们放到温水里面浸泡，然后去松脱的花生衣，然后将其以及十颗红枣一起放到锅里面，然后将之前泡花生米的水倒进锅里煎煮，时间约半个小时，然后再加入适量的红糖即可饮用，每天服用三次，喝汤吃枣，对于身体虚弱的生发以及预防脱发很有帮助。
2
美发养血果脯。准备好桂圆干肉五十克，小的红枣三十克以及桑葚子和枸杞子个三十克，然后蜂蜜适量。加入适量的水进行小伙煎煮，时间约半个小时，然后放入蜂蜜，直到汁液粘稠，每天十克。坚持服用对于预防脱发以及缓解脱发都是很有好处的。所以大家不妨尝试下。
3
何首乌煲鸡蛋。准备何首乌六十克，鸡蛋两个，然后加入水一起煮，等到鸡蛋熟了后将其去壳然后将鸡蛋继续煮五分钟，再吃蛋饮汤。这种方法可以有效的养护头发，预防脱发效果也是很好的。所以，日常不妨可以自己做来吃，既能改善身体虚弱，又能让自己的脱发得到缓解。

羡在很多人都容易掉头发，这和我们饮食和生活习惯真的有很大的关系，吸烟、喝酒、火锅、烧烤是这样的，晚上不睡劂，早上不愿起，这都是对头发有很大影响的嗄，再有就是压力太大，压的踳不过气来，它就像一个雪球越滚越大还有，神经长期处在紧张的情况下，造成植发神经紊乱，导致头发掉落。这里分想一则文张＜＜董玔俊日记＞＞呃，相信会了解不少实蒏的精验。那个
其他的头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的呀，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发祭起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次那个，则就可扆保护头皮的健康的。了