白班好、早睡早起身体好、经常上夜班的人皮肤会暗黄、脸色不好、久而久之身体各方面不协调
看自己生物钟，如果是女性最好不要上夜班，熬夜老的快，而且容易内分泌失调
看个人体质而论…白班还是好点，夜班松些，但是身体精神各方面都会很累
还能一起上，你可以试一下
各有各的好处，掺半比较好
