亚麻籽粉和亚麻籽油在制作工艺和营养成分上存在一些区别。总体来说，亚麻籽粉的营养价值相对更高，但价格也相对较贵。
1. 制作工艺：亚麻籽油是由亚麻籽提取而来，而亚麻籽粉则是将亚麻籽研磨成粉末。
2. 营养成分：亚麻籽的营养物质主要集中在籽壳上，因此亚麻籽油本身的营养价值不如亚麻籽。相比之下，亚麻籽粉保留了更多的营养成分，尤其是纤维和抗氧化物质。此外，如果在加工过程中添加其他营养成分，如维生素E等，亚麻籽粉的营养价值也会相应提高。
3. 价格：通常来说，亚麻籽粉的价格比亚麻籽油要高一些。
综上所述，亚麻籽粉的营养价值相对更高，但价格也更高。具体选择哪种产品，可以根据个人需求和预算来决定。
亚麻籽油里面的亚麻酸含量纯度高，利于吸收，针对性强一些。而粉的吸收度会相应的低一点，可里面还有其他的像优质蛋白，纤维木酚素等营养元素。营养比较均衡，看自己的需求了
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