痛经多喝热水有用吗

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

　　营养师温馨提醒女性经期来临时用暖贴贴于腹部，或者泡脚让血液流通，饮食上吃些温热活血的食物，多喝热开水，用双手按摩自己的腹部都能有助于缓解痛经。

痛经的原因
　　导致女性痛经的原因是多方面的，但大部分都跟子宫密切相关，除此之外精神以及神经方面的因素同样有可能导致女性痛经，具体说来引起女性痛经的常见原因体现在以下12个方面：

　　(1)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　(3)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　(4)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　(6)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　(7)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　(8)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

　　(11)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

中医认为痛经主要是由于不通则痛以及不荣则痛造成的。不通则痛指感受寒邪、湿热之邪或情致抑郁、气机郁滞，进而导致淤血阻滞，因此寒凝血瘀、气机郁滞、湿热瘀阻均可导致淤血阻滞，造成不通则痛，进而出现痛经。不荣则痛指由于虚症导致痛经，如气血虚弱、肾虚等导致胞宫胞脉失于濡养而出现疼痛。因此，对于寒症的痛经或者属于气机瘀滞的痛经，通过喝热水可以使其气血得温则行，缓解淤血阻滞，改善痛经症状。所以对于一定症型的痛经而言，喝热水有一定的缓解作用。

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。

痛经多喝点热水有用，因为痛经有些平常不注意，着凉引起的，这种情况多喝热水或者是用暖水袋捂捂还是能缓解痛经的。