可以。。。。但是只是视觉上的延展。。。。。 （练瑜伽。。老师的专业就是安全。。不专业就是危险。。希望你慎重选择。。。。）这句话是重点之重点。。 柔软只是一方面。。。瑜伽只是会建立你对你身体的觉知。。。如果你本身柔软就会建立你的力量，本身紧张就会建立的精神与身体的放松。。。
不可以啊
