总是很自卑怎么办...

没事的，我感觉你的脾气非常好，出现原因应该是生活环境的原因造成的吧，有可能经常是两点一线的生活，或者工作太忙没收时间社交。我感觉最大的问题是你不会主动交流，但是你非常喜欢交流，喜欢别人的认同感，只是不知道怎么办才好是吧。幸好你不是社交恐惧症，是的话你不会提这个问题了。
首先我要告诉你，我们所熟悉的人，大家彼此都差不多，肩膀一样齐，没有高低之分，大家都一样才能在一个圈里交集，就像是大老板不会认识我们，我们也不会认识乞讨的一样。相信自己不比他们差，他们也强不到自己哪去。
第二我们毕竟是群里动物，社交避免不了，所以大家要多交流，彼此了解才能知道对方什么性格，知道对方什么脾气，相互了解了，就怕说错什么花，彼此也不会怪罪对方。
第三不知道说什么的时候，要多说好话，夸奖对方的话，尽量多听少说。
第四集体活动一定要参加，注重参与敢，多动手参与。
我相信，当你看到这几点时你会慢慢改变，也祝福你有一个舒心的圈子。

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。

你要相信自己，我以前也是这样，你可以找信任的人聊聊天提升自信，或者学习专业技能发展长才，甚至试著打扮自己，生而为人，比有其长处，你要相信:是金子总是会发光，希望有一天你能够突破困境，加油!

首先要提升自己的知识水平，一个人有了渊博的知识，在与人交流的过程中就会很自信。二是要锻炼自己的表达能力，熟能生巧，多和家里人沟通，虚心接受家人的建议，达到与家人交流的时候应对自如就可以增强自信心了。

没关系的，自卑感每个人都会有，
学会接纳你自己，
你要相信自己是独一无二的，
你值得一切美好的事物