1.多喝牛奶2.压腿3.打篮球4.原地跳高5.瑜珈以上都是有人试过并有效的，希望能对你有所帮助．
你记住,运动时尽量往高处,比如摸高,往高山上跑,剧烈运动之后不要一下子坐到地上,不然屁屁会大的.告诉你哦,我爸爸在大学时才160厘米哦,后来他在两年中坚持摸高,往高山上跑,还有跳台阶,就又长了10多工分哦!1米7几哦!加油!!希望你和我一起长高哦!
我可以肯定的回答你,国家没有批准任何的所谓的增高药.完全是厂家自我炒作,千万别信!可以加强锻炼.营养.来促进长高,但是,遗传因素很重要.
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