鼓励她多运动，比如去操场跑步，或者报个舞蹈班，累了就很想睡了~另外每天十点就督促她早点上床躺好，或者看看书，或者听听轻音乐，不要玩手机，有可能越玩越兴奋。我男朋友就是这么督促我改掉坏习惯的。看得出你很关心女友，希望你成功。加油。
若帮到你还望及时采纳哦！
白天还打瞌睡？那是觉睡反了吧？这十二点睡着也不算严重失眠啊，哪有你说的那么夸张啊
可能得了手机综合症，就是玩手机多了，生活规律乱了，如果想改掉，就要在9点左右睡觉，这个时候人很容易进入梦乡，如果到11点以后，那就睡不着，只能过了1点才能睡着，你可以试试
去医院看看医生吧，可能心里有事或者最近压力大。
晚上别整呢么晚，你懂得
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