1.设定好不同人格的性格特征，明确区别，分别取不同的代号，对一些典型场景进行设想，不同的人格会有什么不同的反应。比如分成内向、外向两个人格，面对别人
1.设定好不同人格的性格特征，明确区别，分别取不同的代号，对一些典型场景进行设想，不同的人格会有什么不同的反应。比如分成内向、外向两个人格，面对别人打招呼，分别会有什么不同的反应。
2.划分时间段，在不同的时间里用不同的人格处事。
3.丰富人格的细节，多练习，让人格的切换成为习惯，能够自由切换最好。
不，我劝你不要去试，这样会导致精神不对劲，如果成功，那就肯定会精神不对劲。如果有一天自己察觉了，就去找心理医生吧
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