熬夜虽然一时爽，但其实会付出很高的代价，尤其是对于一些学生党，他们只看到了自己是年轻人，觉得自己可以恢复的很快，却没想过熬夜的后果会一直影响他们的身体。想要熬夜之后也能像平常一样不影响工作生活，就要有所补救。
但对于已经熬夜的人来说，只能尽可能的补救了。那在熬夜之后该如何补救呢？首先，在熬夜时最好不吃油腻的东西。熬夜本身就对自己的心血系统有影响，吃油腻的东西会加深这种负担，首先就是不能吃油腻的东西，最好吃些清淡的好消化的东西。降低熬夜给身体带来的后遗症。
对于已经熬夜的人来说，熬夜之后如何让自己不困呢？首先就需要你经常起来动一动。身体的动作会有效地让你的脑子持续工作。不仅是头脑，熬夜的许久的身体也会不适应。最好的办法就是活动身体了。既能提神醒脑，还能缓解身体肌肉的酸痛，是一个很好的办法。
如果连活动身体都不能让你降低困意的话，就意味着你真的需要睡一会儿了。不用很久，对熬夜的人来说，睡得再久也会感觉疲倦，这是熬夜的后遗症。你需要的是先稍微休息一会儿，就像平常的午休一样，重要的是让你的身体先缓解一下。总的来说，无论什么样的补救措施都不如一开始就不熬夜，就算是学生党也要尽力避免，不能一直熬夜一时爽。
最好的办法就是活动身体了。既能提神醒脑，还能缓解身体肌肉的酸痛，是一个很好的办法。
可以适当做下运动，饮食上的均衡，最好是不要熬夜
最好吃些清淡的好消化的东西。降低熬夜给身体带来的后遗症。
我个人认为还是不要熬夜为好，身体很重要的
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