不知道你是怎么减下去的，如果是节食的话，那么说明平台期说明你的代谢率和你的摄入热量达到了平衡，这个时候只有两种方法，吃更少得东西或者加大运动提高代谢。过度的节食会消耗过度的肌肉，建议是略节食，然后加大运动量，跳跳操神马的，我在三个月前瘦了20j，现在也是平台期，努力运动减肥中。
减肥遭遇平台期怎么办？不要愁，做到这两点，体重蹭蹭往下降
多运动！
四年的平台期是不存在的 最多一个多月 肯定是没坚持住 你身高多少
