慢慢来，多学别人的优点，尝试着多说话，不要怕说错，不会有人介意的，是人都范错，设错是圣人。咱又不是圣人。
见到陌生人多主动说话，你会觉得没什么大不了的，而且大家会彼此愉快，慢慢就好了，试试吧
多和朋友出去走走，慢慢爱成开郎活泼。
先和亲近的人多说说话，尝试交一些朋友，总会有人喜欢你的。
慢慢锻炼会好的！时间会让你改变！加油
