踮脚尖锻炼的部位确实就是小腿，但是如果你是女生的话，大可不必担心，除了很大的训练量的锻炼，否则，女生是很难练出肌肉来的，要是你是男的，那肯定不是问这个问题
还有，脚踝现在还没有什么有效的锻炼方式可以变瘦的，你可以多跑步多做有氧运动，全身的减脂，那么脚踝处也会相对地瘦下来。
你脚踝是水肿吧，多做做有氧就好。女性不需要担心会把肌群练大，女性缺乏睾酮，肌肉练不大的。
肌肉没有那么容易长出来好吗，那个只是一种迷思而已！
你的脚裸很肥吗……
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